2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
アオジさん ムクドリさん この時期オレンジ色がひときわ輝いています シロハラさん 地上でエサ探しのときよく出会います ヒヨドリさん この世界はわたしたちのもの と言わんばかりの叫び声 シロハラさん モズさん カイツブリさん 小ぶりのカモさんです。好み…
運は人が持ってくる。 日々の君の行いを見ていた誰かが『彼に任せてみたい』 『彼で試してみたい』と思う。 それが運。 運に出会うことと、運を掴むことは違う 「努力の価値を知らない者は、運に出会っても 掴むことはできない」 危機になれば、その性根が問…
嫌味な口調に隠された卑屈さ わたしたちはみんな閉じ込められている だから、自分のなかの熊を解き放たなくちゃいけない
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グッタリ度１ 大切なのはバランス 精白小麦より全粒粉、白砂糖よりはきび糖にする 食べ過ぎない、重い質の食事は消化力の強い昼に いただく 玄米は外皮のせいで白米より消化しづらいので 胚芽米や麦飯を選ぶ からだを重くするたべもの 小麦・白米・新米・大…
グッタリ度２ 脂肪過多で、ダイエットを考えている人には効果あり 肉や魚をよく食べる人には適している 1日200ml程度に、クミンやターメリックを２つまみくらい 入れて飲む 食間の空腹時に飲むのがよい ほうれん草とトマトジュースを一緒に摂らないこと 結石…
ツバメさん ヒヨドリさん ウさん ジョウビタキさん♀ ジョウビタキさん♂ アオサギさん 婚姻色のくちばしがきれいです ハシビロガモさん 初見です キジさん 出会いはいつも雨の日 ムクドリさん オレンジが冴えてます シロハラさん よく会います 美しい声を残し…
禅の呼吸法 息を吸い込みながら、白い光と 流れ込むエネルギーを感じる 息を吐き出しながら、灰色の光と 流れ出るエネルギーを感じる 敵視されるのは慣れっこ 不当な話だが 他人を監視することで、優越感とか〈全知〉錯覚を 得る？ 恍惚感のような 力を握っ…
見るだけで、とびっきり甘美なあの日が 脳裏に蘇える どんなことをやりなおしたいの てめえ以外の者に懸命になれる 義理堅いからこそ、恨みも深くなる
材料（2人分） 長ネギ 200g 煮干しだし 200ml 塩 小さじ1/2 みそ 小さじ１ 水溶き片栗粉 適量 トッピング 桜エビ 6匹 ゆずの皮（さいの目に切る） 適量 作り方 5cⅿの長さに切り、塩ゆでする 煮干しだしと塩を加えて、ブレンダ―にかけみそを 加えて味をととの…
材料（2人分） ブロッコリー 200g 煮干しだし 200ml 塩 1/2 みそ 小さじ1 水溶き片栗粉 適量 トッピング 粉チーズ 適量 黒コショウ 適量 作り方 茎の根元から包丁を入れて小房に分け、塩ゆでする 出しと塩を加えてブレンダ―にかけ、みそを加えて 味をととの…
グッタリ度３ ココアは首から上の管を詰まらせる、すべてのドーシャを 乱す 緊急で無理をすることがやむを得ない場合に1杯飲む 程度にしておく あくまで一時的なものとしてとらえる カフェインを含むコーヒーも同じ ハーブティー カモミールはやさしい味でリ…
グッタリ度２ ダイエット目的の半身浴は朝（浄化の時間） 夜の半身浴は不眠の原因 お湯の温度は39℃から40℃くらいのぬるめで 20～30分、じんわりと汗をかく程度まで半身浴を 行い、その後水分補給のために白湯を飲む 夕方の半身浴は6時までに済ませる ダイエ…
オオタカさん するどい鳴き声に見上げると、カラスを 追いかけていました タブ巣穴にちょっかいを出したのでしょう 初見♪ シジュウガラさん 山雀さん 賑やかに小群れでやってきて、またリーダーらしき子に観察されました ジョウビタキさん♀ もうそろそろお別…
自分自身の自信のなさ、ちゃらんぽらんさを しみったれたエリート意識みたいなものにすがって ごまかしてしまってる。 そういう人は多い 本当に馬鹿になっちゃう だから、ほかの人のことも馬鹿にできる 自分で解決しきれない事情に誰もが取り囲まれる 恐怖を…
己の都合に合わせて感情を猫の目のように 変えながら、いささかも恥じらう素振りを みせない 肩肘を張らなくて済む。 おそらく同類なのだろう 見当違いの自信、プライドを抱いている 言いたいことを溜め込むのは、ストレスになって 身心を蝕む 腐らず諦めず…
大根 300g 材料（２人分） A 煮干しだし １L 塩 小さじ1 みそ 小さじ１ 水溶き片栗粉 適量 トッピング 油揚げ 30g 大根の葉（ゆでて刻む） 適量 七味 適量 作り方 皮を厚めに向いて2㎝幅の輪切り 鍋に大根とAを入れ、やわらかくなるまで弱火で 30分ほど煮る …
みそマヨソース みそでコクをつける マヨネーズだけではなく、米酢や砂糖を加えて なめらかさや甘みのあるソースに にんにくみそだれ cookpad.com みそバーニャカウダ cookpad.com 玉みそソース cookpad.com
スッキリ アーユルベーダーでは、夕食は夜8時までに摂ることを すすめている あたたかいスープのようなものであれば9時まで、 それ以降は白湯だけにとどめるという考え方 スープはさらさらの液体状のものか、ポタージュ状に なっているあたたかいものが理想 …
グッタリ度２ 「抑える」という発想は危険 自分の消化力に合った分だけの量の食事を、きちんと 食べて消化吸収し、栄養に変えていくという発想が 大事 白湯を食事中に飲むことをお勧め アーマー（未消化物）を蓄積していくと、排泄されにくく さまざまな管の…
カイツブリさん 初見♪ 鵜さん カップルで キジさん ジョウビタキさん そろそろお別れ、また逢う日まで ヒヨドリさん 今、一番元気 マガモさん １００羽はいます アオジさん ジョウビタキさん ♀ いつもの場所でしばし遊んでくれます ツグミさん 渡りの前の体…
彼といるときは本気で笑えた 感情を素直に表せるというのは素晴らしい。 自分をよく見せかけるために余計なエネルギーを 使わないでいられるのですから 立ち止まったら最後、平凡という名の化け物に 襲われる、そんな危機感があった どんな選択も、疑えばキ…
ふたりで一緒にいるときだけは、自分の短所を 気にせずにすんだ お互にわかりあえている相手となら、ただ心地のいい時間を 楽しめばいい。無理に話をする必要はない。 生まれてからずっと、ぼくはまわりの人間たちが正しいと 思うことばかりやってきた 今回…
回鍋肉 みそに辛みをつけて中華風 cookpad.com さわらのみそ漬け 白みそをみりんで溶いて、薄く塗る cookpad.com みそドレ 白みそ、酢、みりんでいつもの味に変化球 ドレッシングはみそが入る分、塩は控えめに cookpad.com
ジャージャー麺 濃厚な八丁みそを使えば中華用調味料は不要 cookpad.com 味噌ラーメン みそを鶏ガラスープで溶かすだけ cookpad.com 焼きシイタケと豆もやしのチョ（酢のこと）ナムル 白みそで辛みを調整（コチュジャンにみそを混ぜて） お酢で伸ばしてさわ…
グッタリ度２ 自己流のハードな断食は危険！ 効果的な毒出し 火を燃えやすくする食べ物を摂ること 週に2回夕食をあたたかいスープだけにする 旬の野菜を煮込んだものや、ポタージュがお勧め 適切に火を煽って、未消化物を燃やし、毒出しすることができる ス…
スッキリ 白湯は毒出しに最適な飲み物 こころとからだのバランスを整えて、体内を浄化してくれる すべての体質の人におすすめ 飲み続けているとだんだん甘くておいしいと思えるように なってくる 白湯の働き 内臓が内側からあたたかいシャワーを浴びるような…
シロハラさん ジョウビタキさん そろそろお別れ モズさん メジロさん ツグミさん 渡りの準備 集団でエサ取り ヒヨドリさん アオジさん ウグイスさん あちこちで声だけ バンさん こちらも帰りの準備で、食べづくめ コジュケイさん まだ声だけ あと2種類、コジ…
誰でも自分を守れない者を代わりに守ってやることは できない 挫折はしても絶望はしない 悪魔たちが彼の魂を食いちぎっているうちに、彼も だんだん悪魔になっていった 悪い記憶がまた他の悪を生んだ 壊れた良心のために、苦痛を受けた者がまた他人を 苦しめ…
