つま先健康法レシピ

『つま先健康法』 レシピ2

大股の早歩きは、かかとに衝撃を受け ふくらはぎに力が入り 強く蹴り出して足を振り出す一連の動作で 足指が反り返っています。 足底は安定感を失い、関節はいびつな可動を繰り返します。 脚全体が内側、外側を繰り返すうちに 骨盤が前へ倒れた状態になり、…