ランニング・ウォーキング前におススメな★足指ストレッチ★～さとこの簡単ヨガ～

おからひき肉のあんかけ おから効果で肉がしまらず、 しっとりなめらかな仕上がり。 ほんのり甘いあんをかければ お年寄りにも喜ばれる味わいです。 れんこんのはさみ揚げ れんこんのしゃっきりと、たねのもっちりした 歯ごたえの違いがおいしい。 お好みで…

羨望は惨めにつながる すると、自分を守るために 相手を引きずり下ろすしかない バッシングによって自尊心を取り戻す 自信たっぷりに意見を述べるのは 無知を隠すため 人間には誰しも感情を表現する必要がある 善のために戦っている人間が 自責の念にかられる

左脳は抽象的な思考や 物事の大局をとらえる能力をつかさどる したがって右脳で左脳を補うと まったく違った物事の見方をする 特異なまでの細部へのこだわりが生まれる マイノリティに対して開かれていればいるほど 新しい考えを受け入れることができる 長期…

おから鶏だんごと白菜の煮物 鶏だんごを口に含むとほろほろと くずれる感じがたまりません ひじき入りおからつくねの照り焼き 冷めてもやわらかいのでお弁当にも おすすめの一品 I'm out of shape 《アイムアウトブシェイプ》 運動不足なんだ (ジム通い) A i…

（おからミートソース） おからミートソースパスタ 蒸し野菜のおからミートソースがけ （おからホワイトソース） 白菜と鶏肉のおからクリームシチュー ほうれん草とベーコンのおからグラタン （おから肉みそ） おからそぼろ丼 ジャージャー麺 レタスとおから…

たくさんの人の知識を利用することが大事 リナックス的な思想 ないがしろにされて生気を失う サヴァン症候群 重度の認知障害を抱えながら 限られた分野で素晴らしい能力を発揮する人々 キム・ピーク 重い知的障害を抱えていたが １万２千冊もの書籍の暗記が…

パブリカのおから肉詰めトマト煮 パプリカの濃い甘味と おからのうま味がよく合います 見た目もカラフルで ちょっとしたごちそう気分！ おからメンチカツ おからの効果でさっくりと 軽やかな食べ心地 揚げ物はちょっと苦手という人にも おすすめ Our team is…

おからハンバーグ ひき肉の肉汁をおからが全部吸ってくれるので ふわふわ、しっとりの食べごたえ 最後に大豆のうまみを口の中で感じる やさしい味わいです。 おからロールキャベツ スープのうまみまでも おからがしっかり吸い込んでくれるので しっとりとな…

高次の自己すなわち神は メッセージを伝えるとき 常に人の口を使う 本物の善意は、相手の自己決定権を 侵さない 人の話を辛抱強く聞いていたが 早く切り上げて欲しくて言った 「それで私にどうしてほしいのかしら」と 〈自己〉のイニシエーションを経て 自ら…

炊飯器でおからキッシュ 効果 １ 加えるだけでうま味がアップ！ 効果 ２ 口あたりがしっとりやわらかに 効果 ３ おいしさと栄養を逃さない 効果 ４ 火が通っているので料理がラク おからの保存 冷凍保存がおすすめ スケッパー等で使いやすいグラム数に 線を…

対比がなければ認識することもできない 人間の魂のもっとも強い力は 切なる願い 突然の失明によってまず問題となるのは 体に光が取り込めなくなって 急速に全身が衰弱してしまう 体のともし火は目である 目がすんでいれば あなたの全身が明るいが 濁っていれ…

白湯を飲み始めて２ヶ月が経ちました。 トイレ起き２５日でした。 寒気と頭痛と寝汗で大変な１ヶ月でした。

パワー １ ボリュームたっぷりで カロリーダウンできる！ パワー ２ 満腹感が出やすく腹もちがいい！ パワー ３ 血糖値の上昇をゆるやかにする！ パワー ４ 便秘の予防、解消に効く！ パワー ５ 糖質、脂質の代謝をアップする！ パワー ６ 骨を丈夫にする！ …

神が人間に与えたもっとも 高価な贈り物 自己決定権 人は誰でも自分の問題は自分で 解決しなければならない 人はそうすることでしか 経験を積み、意志の力を養い 意識の地平線を広げることはできない それゆえ 自分の意思を他人に使ってはならない

始めてから３ヶ月が経ちました 夜中のトイレ起きが１４日になりました 白湯を飲み始めて１ヶ月後はトイレ起きは２０日でした

きのこの黒酢ぶっかけそば ふたをして火にかけ沸騰してから ２分蒸し煮する 焼き豆腐ときのこのとろとろ鍋 ふたをして火にかけ沸騰してから ５分煮る きのこのおこわ風炊き込みご飯 『凍り野菜レシピ』より抜粋 I feel guilty 《アイフィーゥギゥティ》 後ろ…

体を鍛錬してよく整えておけば 天才のエネルギーの周波数までは その周波数にさらされても損傷を 受けず、至福を体験するだろう しかし高すぎる波動に神経が耐えられねば それは拷問のような体験になる 逆に、自分のものより低い波動に さらされた場合は、幻…

シルク（洗える） ウール カシミア 前処理 洗う前に 寸法を測っておく そのサイズに合わせて干す 中性洗剤 （なければ弱アルカリ性洗剤でも可） ５Lはいるバケツに４０℃のお湯を 入れて ３０秒おいて洗剤が浸透したら 押し洗い 上からゆっくり押すだけ 回数…

眠りとは意識が体から魂に 引き上げること 何事にも時間が必要 人間の価値を決めるものは 本人の聡明さだけ 「血統」は体だけの話にすぎない 地上世界に顕在化するものはすべて 目に見えない一なる状態を希求する 始原の力によって均衡を取り戻そうとするた…

ラタトゥユ ふたをして火にかけ 沸騰してから５分煮る ふたを開け、強火で３分煮る 彩り野菜のミルクスープ ふたをして火にかけ 沸騰してから５分煮る It's not for everyone 《イッナッツフォエヴゥリワン》 万人向けではない （映画鑑賞） A I was a great…

十二対の対照的な資質 沈黙ー 話す 感受性ー 耐性 服従ー 統治 謙虚さー 自信 電光石火の速さー 慎重さ すべてを受け入れるー 違いを見抜く 戦う力ー 平和 警戒心ー 勇気 何も持たないー 何でも使いこなす 誰にも縛られないー 誠実に向き合う 死への無頓着ー…

イニシエーションとは 意識を覚醒させること 私たちの反応を誘発するものは 外部のできごとではなく ひとえに内側の状態である 結果の世界から原因の世界に 一過性の世界から永遠の世界に 創造世界から創造を生み出す世界に 死の領域から生の領域にはいる。 …

ごぼうは酢水にさらしてあく抜きして 冷凍したもの かんたん混ぜ寿司 牛肉の時雨煮を使うと超簡単！ ふたをして２分ほど蒸し煮する 水分を飛ばすようにさっと炒める しそ風味のピリ辛おかず味噌 ふたをして火にかけ 沸騰してから５分煮る I'm the owner/ ins…

肉じゃが ふたをして火にかけ 沸騰してから５分煮る 火を止めてよく混ぜそのまま１５分おく からしマヨ風味ポテサラ ふたをして火にかけ 沸騰してから５分煮る 火を止めそのまま１５分おく ビシソワース ふたをして火にかけ 沸騰したら弱火で１０分煮る 火を…

他人の真実がどれほど素晴らしいものであっても それはあなたの真実でもなければあなたの体験でも なく、それがあなたのものになることはないのです。 真実は自分で見いだしたとき、はじめて あなたのものになります。 何があったかは重要ではなく、体験した…

あらかじめ問題行動が起きない 環境を作る 目標に到達できるように環境を整える 認知症患者の怒りや不機嫌は ある種の防御反応 警戒心 苦手なものが少なくなれば その分人生の幅や喜びが広がる トレーニングは限界まで頑張って うまくいかなくなってから辞め…

凍ったままミキサーにかけたり 煮物や炒め物など幅広く使えます トマトとセロリの卵とじ ふたをして火にかけ沸騰してから２分加熱 溶きほぐした卵を入れ１分加熱 Not on your life 《ナロンニュアライフ》 絶対いやだよ （宿題) A Can you help me finish my…

万能ねぎの小口切り 長ネギ パセリ等も 生姜のすりおろし 平たくして割る 必要分だけ小分けにすると便利 生姜の皮 煮物などのくさみ抜き用として使える 青じその千きり 凍ったまま使える 手でもめばみじん切りになる みょうが 凍ったまま使える 薬味にする場…

サワーやレモンスカッシュなど 応用自在 レモン汁は製氷皿に入れて凍らせ 凍ったら保存袋に入れて冷凍保存する グラスに凍りレモン汁、焼酎を入れて ソーダで満たして軽く混ぜるだけ 重曹とレモン汁でダイエット 食前に飲み続けるのがコツ！ レモン汁と抹茶…