肝が弱っていると 肝臓、胆のう、筋肉、目、爪に不調が現れる ＊頭が痛い ＊イライラする ＊だるい ＊眠れない ＊血行が悪く、代謝が悪い https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html ペパーミント、パセリ、セロリ、春菊、ニラ…

腎が弱っていると 腎臓、膀胱、耳、泌尿器、生殖器に不調が現れる ＊成長、発育、生殖エネルギーの低下 ＊冷え性 ＊勢力の衰え、若さがない ＊生命力が弱く、元気がない ＊月経不順 https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html …

肺が弱っていると 肺、大腸、皮膚、鼻に不調が現れる ＊風邪をひきやすい ＊呼吸機能が衰えている ＊花粉症やアレルギーになりやすい ＊便秘、下痢 https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 肺の帰経を持つ食べ物 かき、なし…

脾が弱っていると 脾臓、胃、口、唇、筋肉に不調が現れる ＊くよくよ悩む ＊むくんでいる＊ ＊甘いものをほしがる ＊ストレス食いで太りやすい https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 脾の帰経を持つ食べもの 枝豆、黒豆、…

心が弱っていると 心臓、小腸、舌、顔面に不調が現れる ＊「気」が上体部に上がっている ＊ストレスで情緒不安定 ＊眠れない ＊イライラ憂鬱 https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 心の帰経を持つ食べもの スイカ、ニガウ…

「腎」とは、腎臓、膀胱、耳、泌尿器、生殖器などの 器官の働きや生理機能のことをさします https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 不調のシグナル 腰痛がある、だるい、むくみ、トイレの回数が増える、 冷え性、月経不順や…

「肺」とは、肺、大腸、皮膚、鼻などの器官や 生理機能のことをさします https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 不調のシグナル 皮膚の乾燥や肌が荒れやすい、のどの乾燥や腫れ、咳、 痰、下痢、便秘、花粉症や鼻炎などのア…

老化予防の妙薬 作り方 クコの実 60ｇ 25度のホワイトリカー 720ｍｌ レモン 1個（皮をむいてスライス） 2ヶ月冷暗所で熟成後、ろ過して細口ビンへ

胃の働きを活発にし、新陳代謝や解毒作用、強壮や 老化予防にも有効 作り方 ローズマリー（生） 40ｇ 赤ワイン 360ｍｌ 35度のホワイトリカー 360ｍｌ 砂糖 50ｇ ローズマリーはよく洗い、水気をきっておく 1週間冷暗所で熟成後、ろ過して細口ビンに移す

「脾」とは、脾臓、胃、口、唇、筋肉などの器官の 働きや生理機能のことをさします」 https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 不調のシグナル 過敏性腸症候群、月経不順、ニキビや吹き出物、 唇が荒れる、口内炎、胃痛や食欲…

「心」とは、心臓、小腸、舌、顔面などの器官や 生理機能のことをさします https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/lifestyle/1161804.html 不調のシグナル 眠れない、イライラする、だるい、のぼせや手足が ほてる、憂鬱感、動悸や息切れ、胸の圧迫…

「肝」とは、肝臓、胆のう、筋、目、爪などの器官の 働きや生理機能のことをさします 不調のシグナル 眠れない、イライラする、だるい、自律神経失調症 眼精疲労、頭痛、更年期障害、シミ、じんましんなど 「肝」の食養生法 酸味を持つ食べ物や香りの強い食…

薬膳酒は毎日少量ずつ飲み続けることが大切 （2～4週間程度）で約30㎖程度を料理と合わせてみたり 飲み方を工夫して飲み続けると効果を実感できる 薬膳酒の効果 抽出しやすい 素材の水溶性成分だけでなく、アルコールに溶ける 成分も抽出できる アルコールと…