2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
それぞれが滋養に満ちていても、食べ合わせで毒素を つくりやすくやすくしてしまうこともある 牛乳ｘ酸味のあるもの 果物 酢のもの ヨーグルト 熱いものx冷たいもの 熱い状態に大量の氷を入れ急激に冷やしたアイスティー アイスクリームに熱いエスプレッソを…
グッタリ度１ 乾燥肌で、手足が冷えやすく、痩せやすい、疲れやすい 体質の人には合う それ以外の人がフカヒレを食べると、重たくよどんだ ぶよぶよな肌になってしまうこともある 依存には注意 スッキリルール 美肌をめざすなら充実した休息を！
カワガラスさん ヨタカさん 枝に平行に止まるのが特徴です オオタカさん
良い結果を残そうと思ったら肉体を良い状態に保っておく ことこそが全て 一番気を遣っているのは睡眠 人の思い込みを聞いて過ごさねばならない理由が いったいどこにあるというのか けっきょくこういう欲望を満たす代償として 人生は削り取られ、深酒によっ…
他人の不幸を探して少しでも自分を慰めようなんて 生産性のない情報 「何もしない」暴力 手ごたえのある相手がほしかった 自分自身に置き換えても痛みなんかわからない でも、自分の大切な人と置きかえれば、命の 重さがわかる 哀れで得体のしれぬ、知恵ある…
春キャベツ 200g 一番だし 200ml 塩 小さじ1/2 みそ 小さじ１ 水溶き片栗粉 適量 トッピング 桜えび 適量 溶きがらし（練りがらし） 適量 作り方 春キャベツはザく切りにし、塩ゆでにする アレンジ 塩昆布をトッピング
新玉ねぎ 300g 一番だし 100ml 塩 小さじ1/2 みそ 小さじ１ トッピング ベーコン 10g パセリ（みじん切り） 水溶き片栗粉 適量 作り方 新玉ねぎは上下を落として皮をむく 蒸し器で15分蒸し、4等分に切る アレンジ 焼いた新玉ねぎで作る アルミホイルに包んで…
グッタリ度２ スムージーは生のものを冷えた状態で摂るということなので 消化力を落とす どんなに栄養素があったとしても、消化する力が弱っている状態では まったく意味がない 生野菜は、消化力の高い昼に食べる 果物はほかのものと一緒には食べない 完熟の…
グッタリ度３ 汗を無理やりかくのは、老化のもと うっすら、しっとり汗をかく程度にとどめるのが目安 理想的な運動の条件 運動の6つの目的 ＊こころに満足を与える ＊こころとからだに「軽さ」を与える ＊からだの不純物や毒素を除去し、消化管、血管、リン…
コゲラさん せっかくのランデブーをカラスに邪魔されました ツバメさん ツグミさん まだいます ケリさん ヒナを守るためにゼロ戦なみにからすに攻撃かけます 首をすくめて謝っている？場面によく遭遇します ヒヨドリさん シロハラさん もうそろそろお別れ カ…
幼すぎて自分のしていることを理解できていない 愛情深い父親だけど、なにもみえていない そのせいで残酷にもなれる 好奇心が勝った 一時的に正気を失う 何かをめざして動いていける 暇な人たち、くだらない質問－そうしたことが どれだけ不快か たしかなこ…
互いの愛情と理解と同情 他の民族に、宗教と習慣に従えと強要することは できない。 物極まれば必ず返る 『自分の心の主人』でありたいと願いながら 『（周囲が期待する）あるべき自分』でいたいという 気持ちも強かった 真心だけが人をつなぐと信じた父（溥…
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スッキリ 早起きは願いが叶いやすい体質を作る 早起きは精神性を高める こころとからだの循環が、クリアで活発な状態に 入ることができる 早起きを続けると、生理機能が活発になり、理知が 整って、直感力が働くようになる 人間とは、こころ、精神性の成長を…
ぐったり度１ 自己肯定の感情ならOK,今の自分を大切にすること 自分ではない誰かになる必要はない 目標をたてること 目的があってはじめて、そこへの経路を考える ことができる しかし、「こうなりたい」の根本に自己否定の考えが あってはならない こころと…
カワセミさん チッと鳴いていきなり目の前に留まったかと思う間に、またチッと鳴いていってしまいました 雉さんカップル アオジさん 鵜さん カルガモさん ホオジロさん シロハラさん 顔見知りぽくなりました♪ 目の前でエサ食べてます コガモさん カイツブリ…
刺激を慣れという怠慢で濁らせてはいけない 世の中、ひとつの人格だけじゃ見えないものも多い だから、化粧で新しい自分をつくり出すことは 人生を楽しむのに必要不可欠なもの 宗教は、自己の営利を求める。 祈りは、自分の欲求を満たしたいことの表れ 厳然…
人を批判しているからこそ、自分は清廉潔白でなければならない 職業倫理っていうのはそういうもの 一人多幸感に浸っていた 呼吸をするように嘘をつく
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ぐったり度３ 栄養ドリンクの常用はからだを弱らせる 栄養ドリンクは興奮剤で、不調を改善するものではない 生理機能の破綻を招く 風邪は自分のキャパシティ以上の活動を無理に 行っているしるし 最低限の服用にとどめること そのあとで質のよい休息をとるこ…
グッタリ度２ 消化力を弱める行為 空腹は適切に満たしましょう 空腹が本物かどうか白湯が教えてくれる すするように飲んだあとに、げっぷをしてみる 無味無臭であれば、胃が空っぽのサイン 空腹をはじめとする「生理的欲求」の我慢は、 緊張状態を引き起こし…
アオサギさん くちばしが婚姻色 きれいです キジさん 縄張り争い ホオジロさん 梢のてっぺんで美声を披露 観客一人 贅沢な時間♪ カルガモさん オオバンさん カイツブリさん親子 ノスリさん シロハラさん ウさん イタチさん
純粋な当惑 手ごわいのは、その言葉に真実があるから 本には大きな力がある。けれどもそれは、あくまで 本の力であって、お前の力ではない どれほど多くの知識を詰め込んでも、自分で考え 自分の足で歩かなければ、すべては空虚な 借り物でしかない むやみと…
目的が必要 なのにそれが見つからないから、毎日無意味な時を 過ごしている 矜持の問題 思考パターンの乖離 何物をも破壊しないという、ただその原理のために 肉体と精神、ひいては社会全体を向上させる システマの永遠の目的 彼らの苦難に思いが至らない そ…
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グッタリ度３ アルコールは、病気になりやすいからだを作る 本来の自分らしい魅力に気づいていて、自分を他人と 比べることもなく、健康的で調和的なこころとからだを持ち なんだか運もよく、いつも笑顔で、エネルギーにあふれている ・・・そんな人は、内側…
スッキリ その季節の野菜には、人間に対して、からだのバランスを 整えてくれる作用がある 春（3～5月） ふきのとう、芽キャベツ、たらの芽など、旬である「苦味」 の野菜を積極的に摂る 雨季（6月の雨季、10月の台風シーズン） 気温の変化が激しいこの時期…
