戸口で追い払っても、煙突から入ってくる 野心が悪いとは思わないが、持てる野心と 持てない野心の別はある 内面の充実が面にまで現れたのか

ピアノの音は、弾く人の心を映す どう弾けたかじゃなく、どう弾きたいか 自分が曲から感じ取った物語を思い浮かべながら 奏でる旋律は、人の心を打つ 感動する心が、人を感動させる 自分のレベルの低さを認識できずに勘違いしている 人間とレベルの低い人間 …

cookpad.com いかの塩漬け いか（やりいか、するめいかなど）・・・2杯 塩・・・小さじ1/2 酒・・・大さじ３ いかはわたと軟骨とを取り除き1㎝幅の筒切りにする 足は少量の塩で（分量外）揉み洗いし、食べやすい 大きさに切り分ける 鍋に湯を沸かして酒を入…

アジの塩漬け アジ（3枚おろし）・・・４枚 塩・・・小さじ1/2 酒・・・大さじ１ アジの表面をキッチンペーパーなどで拭き取り 酒を振りかけて5分ほどおく 表面の酒を軽くふき、全体に塩をふって軽く なじませる 食材にぴったりとラップを貼り漬けて冷蔵庫で…

10分間のウォーミングアップ １ 背筋はまっすぐ伸ばし、手を振りながらその場で足踏み 少しづつ大きくしていく ２ 手とひざを少しづつ高く上げる、手は頭の上まで 足は地面と平行になるまで 呼吸を止めないようにする

１ 運動不足が原因で起こる病気の予防・改善に役立つ 生活習慣病をはじめ、骨粗鬆症、痛風などに効果あり ２ 筋肉の持久力がついたり、バランス機能が回復したりする 転倒やけがを防ぐ ３ 心を落ち着かせるリラクゼーション効果がある 景色や環境による変化…

www.youtube.com 今年3月の終わりころはじめて耳にした時は、あまりの声の大きさに びっくり仰天！ 4月から6月にかけての子育てのための縄張り宣言だったのでしょうか

自己憐憫がひどく独りよがり 未知のままにして遠ざけておかなくてはならない 領分がある。距離感を間違えれば、すべてがおしゃかに なるような対象があることを学ぶ 他人の視線は時に自分を映す鏡 大物然としたふるまいが鼻についた 行動はつねに表情を裏切…

葛湯一杯とお茶で完了 0614が新月

野放図な営利目的で自然を破壊し、台無しにすることは、 自然への拷問と虐殺以外の何物でもない グローバルな歴史とデーターとしての公害を武器に たたかわなければ、明るい未来はまったくない 日常の物欲、権力欲の生活から一歩退いて静かに 自省する価値 …

ナツメ酒の作り方「健康食事web」 www.shochu.or.jp www.slow-beauty.net 筋肉の痛みやひきつり、疼痛に効果あり、利尿作用もある 『病気がイヤがる暮らし方』P200 （なつめ 一袋150g） www.slow-beauty.net ookpad.com 不眠症 夜中に寝汗をかいて目が覚める…

cookpad.com 20180605 甘口唐辛子・・・50g ニンニク ・・・50g お湯 ・・・90㏄ cookpad.com

柔軟性チェック 仰向けで脚をまっすぐに上げる。 // =d.offsetWidth&&0>=d.offsetHeight)a=!1;else{c=d.getBoundingClientRect();var f=document.body;a=c.top+("pageYOffset"in window?window.pageYOffset:(document.documentElement||f.parentNode||f).scr…

＜実践方法＞ 1. 仰向けになる 2. 息を吐きながら足を上半身に引き寄せる （足首を膝の真上にする） 3. 息を吸いながら両足を手で掴む （なるべく膝を床に近づける） 4. 1分間キープ 前屈できない原因は、お尻と太もも裏側の柔軟性不足。 お尻の大殿筋と太も…

シジュウカラ - Wikipedia 一年間で体長約一センチの毛虫を十二万五千匹食べる（ドイツの農林生物研究所データー） これだけの駆除には、農薬が五十万円かかる（林野庁調査）

たいていの人間は、勝手に他人に夢を見て、勝手に 裏切られ、勝手に傷つく 自分の都合で他人を踏みにじれる 他人の都合と感情よりも、自分の感情を優先する

生物的な種の枠を超えるダイナミックな視点を持つことで、 より高い次元の集中力が出てきた わたしの心は、匂いの源という「点（ポワン）」から、 匂いの背景という「世界（モンド）」へと開け、 匂いは意識の牽引となっていった

厚揚げとゆで卵の和えもの A にんにくすりおろし・・・1/2かけ分 ピーナッツバター・・・大さじ2 しょうゆ・・・おおさじ１ はちみつ・・・おおさじ１ チリパウダー・・・小さじ１ 魚介のピーナッツバター和え A タマネギのみじん切り・・・1/6個分 にんにく…

cookpad.com 材料 干し湯葉・・・3枚 豆苗 ・・・1袋 A ごま油・・・小さじ1と1/2 塩 ・・・小さじ1/2 作り方 干し湯葉はぬるま湯に10分ほど浸してもどし 水気をきって1㎝幅に切る ２ 鍋に湯を沸かし、塩少々と豆苗を入れて サッとゆで、水気をきって5cm長さ…

www.nice-body.jp

豆の主な栄養性 豆類協会 mame.or.jp 大豆たんぱくは質的には優れていても 消化吸収が難 しかし、大豆の「発酵 熟成」である味噌になると 少量でも効率よく大豆たんぱく質が体内に 吸収される みそ汁一杯に味噌１２グラムで大豆たんぱく質が 1.5グラム摂るこ…

牛ベロアと牛クローム革のコンビネーションがおしゃれ サイズ W25XH14

あしたやるべきことが見つけられない人だけが 博打と出会う。そして明後日の見えない人は博打に 溺れ、将来の見えない人は博打で死んでゆく 対局者に不快感を与える麻雀は、自分の心の動揺を 晒すだけで、それは弱さの裏返しでもある 盆面さえ良ければ、運す…

その鈍さがたまらなく気分悪かった 金のあるなしじゃなく、人間、毎日なんにも変わらないって のがいちばん貧しい生活らしい 知っていることをアピールして、知られたくないことを 端折るから創作的日記になってしまう 人に評価されたいうちは、人を超えない…

五平餅や焼きおにぎりにくるみみそ 材料 米みそ・・・100g みりん・酒・砂糖・・・各大さじ３ くるみ・・・50g 作り方 １ クルミは刻み、フライパンでからいりする ２ 鍋にすべての材料を入れ、弱火でもったりするまで 練る 冷蔵庫で約1ヶ月保存可 にんにく…

cookpad.com 出来上がり1㎏の材料 大豆（乾燥）250g 米麹 250g 塩 125g 寒仕込みは夏を越して半年間熟成させる 夏仕込みは2～３ヶ月ほどの熟成で食べられる 冷蔵庫で半年以上保存可

korepochi.com 酵素の働きを活性化させるミネラル 体を温めることで老廃物を効率よく外へ 出すことができる エプソムソルトを入れたお風呂に10～20分 150～300ｇを1週間に3回が望ましい お風呂に浸かるだけで肌がピカピカになりました

季節によって温度を変えよう 夏は40度以下、冬は41度以上がおすすめ 夏は冷房で冷えてしまった場合は39～40度 そうでもないなら38度以下あたりのお湯に ゆっくり浸かり、発汗する。 逆に冬は汗をかかない方がいいため、41度以上で あまり長く入らないように…

ケリ - Wikipedia www.youtube.com いつもは4月にみる光景が、今年は6月 田んぼの土と同じ色のヒナが２羽 カラスがちょっかいをだすと、それはそれはものすごい攻撃！ 攻撃に首をすくめているカラスをよく見ます

この世は、まだまだ人間にはわからない理屈で 動いていることの方が多い この現象を説明する言葉を持たない 多くの忍耐と多くの時間だけが偉大な計画を 実現へと導くのです