感情垂れ流しの下品に落ちる 楽譜と深く対話するのではなく、直感でねじ伏せてしまう 自分が目指すべき道が見えるということは、こんなにも 心を安らかにしてくれるのだと知った 戦わなければ、平穏は手に入らないのだから

玉ねぎともやしのあっさりナムル Description あっさりしたナムルです。 ひらさかＧＡＲＡＧＥ 材料 （３人分） もやし 1袋 玉ねぎ 2個 ■ 調味料 しょうゆ 大さじ2 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1 ごま油 小さじ1 作り方 1 玉ねぎはくし型切りにする。 2 耐熱容器…

cookpad.com 塩味でサッパリと cookpad.com レモン汁入りでよりサッパリと cookpad.com コチュジャンでピリ辛味 しょうゆとラー油でサッパリピリ辛味

他人の喜び、痛み、苦しみ感じる能力は、持って生まれたものらしい 優れた自制能力を持っている人は、多くの分野に秀でることができる 成果を得るために必要なものをはっきり提示すると、コントロール感を 増大させることができる 人々は何を知りたがってい…

リスクの冒し方 ストレス下でもチャンスに狙いを定めた 自分の心の状態を意識的に変えて、本能的なパターンを 打開することができる 社会的な屈辱を受けることへの不安や競争へのストレスが 明晰な思考力を阻害した 意識して恐怖を手なづけ、目の前の仕事に…

人は自分の主体性が失われると思ったら抵抗するし 主体性が強まると考えたら、その経験を受け入れ 報酬とみなすものだから 税金が他の支出よりも耐え難いのは、そこに選択の 余地がないから 意思表示の機会を与えただけで、順守率が50％から 70％に上昇した …

ノスリさん マイフレンドのリンちゃんにそっくりでｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! ヒヨドリさん 冬空で元気いっぱい♪ メジロさん カワウさん カルガモさん オオバンさん マガモさん ホシハジロさん 嘴の黒くてとても白がきれいで大きい方がおおホシハジロさんです ホオジロさ…

使える記憶は睡眠中に作られる 睡眠の質の低下をを招く原因 １ 本やスマホが置いてあるだけで、脳は興奮してしまう ２ 寝床に物が置いてあると、明け方に目がさめやすい （時計も寝床の外に置く） ３ 習慣は変えずに、活動する場所と眠る場所を切り分けるよ…

嘘をつきつづけるのって、エネルギーがいる 問題がおこっても、普通の人間なら犯罪に走ったりせず 根本的解決につとめますよね。 しかし彼らは精神の緊張度を高めていき、やがて他人に 爆発させてしまう 承認欲求が高く、尊大。 嗜虐性を隠せるだけの適応能…

✿厚揚げとごぼうの味噌汁✿ Description ごぼうの風味がたっぷり♡コクのあるお味噌汁です。 annnnn 材料 （2～3人分） 厚揚げ 1枚 ごぼう 1本 だし汁 2カップ半 味噌 大さじ2.5～ 小口切りねぎ 大さじ2 作り方 1 厚揚げは食べやすい大きさに切る。ごぼうは皮…

白菜と鶏手羽のスープ Description 生姜とネギとにんにくの効果で体が温まる優しい味のスープです 【菜はな】 材料 白菜 1/8個 鶏手羽 4本 生姜 10g にんにく 3g ねぎ 10g ごま油 適量 昆布だしや鶏出汁 500cc 塩 小さじ1/2 作り方 1 鶏手羽は骨に沿って包丁…

私たちは自分の見解を支持するブログや記事は注意深く 讀むが、別の考え方を示すリンクはクリックしようともしない 「アメ」、つまり肯定的なフィードバックというご褒美 建設的な方法 望ましい行動の継続に、肯定的なフィードバックを永遠に 返し続ける必要…

結婚生活が長く続く一番の要因は、情熱でも友情でもなく 類似性 言い争いや議論になると、「私が正しくてあなたが間違っている」 ことを示す攻撃材料を突きつけたくなるのが、人間の本能 脳は情報から大きな喜びを得るようにプログラムされている 賛成意見し…

モズ子さん カイツブリさん ノスリさん ホオジロさん オオタカさん カワウさん メジロさん マガモさん マガモの雛さん アオサギさん ハクセキレイさん オナガガモさん 初見(^^♪ ミコアイサさん

生活環境を変えれば腸内細菌は増える 食物繊維の摂取量が少ないー＞腸内細菌が減少する ー＞便の量が減少する 腸を含むいろいろな内臓などに悪影響を及ぼす、 という悪い流れを定着させ、病気にかかりやすい 体を作ってしまいます。 悪玉菌である大腸菌には…

まずは共感してあげないと治療にならない 興味のあることには鋭敏な反応を示すが、それ以外は 無頓着な分裂気質 患者の苦痛を知ることから、治療は始まる とりあえず書いてみて、それの何に惹かれるのかを 考えようとしていた 自分の中の嫌な面がでてきた。 …

サツマイモとリンゴのポタージュ Description サツマイモとりんごで自然な甘味のポタージュです。５つの材料のみでとても簡単です。寒い日の朝食やおやつにぴったりです。 3丁目ＣＡＦＥ 材料 （２～３人分） サツマイモ 1本 リンゴ 1個 牛乳(豆乳) 1カップ …

材料 ラム薄切肉 300ｇ（冬場の冷えに効果的） 玉ねぎ 150ｇ ニンニク １かけ ジャガイモ 250ｇ ほうれん草 300ｇ カレー粉 大さじ２ Ａ しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/2 トマトケチャップ 大さじ3 白ワイン 大さじ1 コンソメ顆粒 小さじ1/2 植物油

人は自分の意見が他人に広まるならば、進んで金銭的利益を 見送る傾向にあることがわかっている（ハーバード大学研究） ＊ 考え抜かれた見識についてではない 私たちの信念を形作っているのは欲求 だとすれば、意欲や感情を利用しないかぎり、相手も 自分も…

１ 分析本能を抑えるには 大半の人がどこにいるかを探そう ２ ネガティブな本能を抑えるには 悪いニュースの方が広まりやすい ３ 直線本能を抑えるには 直線もいつかは曲がることを知ろう ４ 恐怖本能を抑えるには リスクを計算しよう ５ 過大視本能をおさえ…

ミコアイサさん 初見(^^♪ ノスリさん 冬空を気持ちよさげに飛んで見せてくれます コガモさん 金の羽ですぐわかります アオサギさん 写真はモルディブのアオサギさん ツグミさん エサ場での縄張り争いはけっこうきついです オオバンさん めじろさん幼鳥 ジョ…

/ 「伝統的な日本食」を摂る人たちは腸内細菌が豊富 戦前、戦中の世代の人の便の量は、現代の人よりも ２，３倍ほどもあったのです。 便の量が多ければ、吸着して排出してくれる有害物質も 多いことになります。 旬の食材は腸内細菌を活性化させる。 植物性…

先が読めない女は苦手なんですよ。 予定にない労力を使わされるんで わかんないときは都合のいいほうに考えるようにしている 考えを讀ませない言動も含めてかなりの曲者 四六時中つきまとっていた不快感からの解放はことのほか 頭を冴えさせた 人間関係とい…

白菜とリンゴのマフィン 【ＪＡあいち豊田広報誌グリーンボイスフレッシュ】お子さんと一緒に作ると楽しい、白菜を使ったスイーツ 豊田市 材料 （8個分） 白菜（A） 100g 牛乳（A） 50cc バター（B） 30g 砂糖（B） 50g 卵（B） 1個 薄力粉（C） 130g ベーキ…

材料（400－500mlの保存瓶1本分） 玉ねぎ 1個 黒酢 1と1/2カップ 塩 小さじ1/2 作り方 ① みじん切りにし、塩をまぶして軽くもむ ② しんなりしたら清潔な保存瓶に入れ、混ぜ合わせた はちみつと酢を注ぎ入れる。冷蔵庫で一晩以上おく 冷保 10日程度 デトック…

「誰かを責めれば物事は解決する」という思い込み 誰かを責めることに気持ちが向くと、学びが消える そうなると問題解決から遠のく 正しいことに力を注げなくなってしまう 罪をなすりつけることで、一件落着にしたい 物事がうまく行かないときには、「犯人を…

常に見直し続けるのに役立つ5つの方法 １ 同じ集団の中の違いと、違う集団のあいだの共通点を 探すこと ２ 「過半数」に気をつけること（数字を確かめる） ３ 例外にきづくこと ４ 自分が「普通」だと決めつけないこと ５ 一つのグループの例をほかのグルー…

ノスリさん リンちゃんは女の子みたいです ノンちゃんの妹？ ジョビ子さん 次の池までストーカーされました(^^♪ メジロさん ホオジロさん オオバンさん いつもの池で

腸内細菌の働き！ １ 病原菌を排除する。 ２ 消化を助ける。 ３ ビタミンを合成する。 ４ 「幸せ物質」の前駆体（セロトニン・ドーパミン） を脳に送る。 ５ 免疫力をつける。 （20170403） 年齢とともに減り続けるビフィス菌 つねに腸内にビフィス菌が多い…

理不尽な悪意への嫌悪 救いの手を差し伸べる けれど、ある意味でそれは屈辱であったかもしれない 自分の生まれた世界への絶望と憎しみ 神の振る舞いをする者を悪魔と呼ぶ 理不尽な絶望で心が簡単に死ぬように、ささやかな 愛情で蘇えることだって難しくはな…