『スッキリ グッタリ』 朝起き1杯の白湯を飲む

スッキリ

白湯は毒出しに最適な飲み物

こころとからだのバランスを整えて、体内を浄化してくれる

すべての体質の人におすすめ

飲み続けているとだんだん甘くておいしいと思えるように

なってくる

白湯の働き

内臓が内側からあたたかいシャワーを浴びるようなもの

内臓を洗って、汚れを落としてくれる

消化力を上げてくれることで毒がたまりにくくなり

快適で幸福な気分で過ごすことができる

からだをあたためてくれる

冷え性の解消・肩こりや肌の乾燥などにも効く

代謝がよくなることで便秘も解消される

「完全なバランス」を体内に取り入れることができる

白湯はドーシャバランス（体内のエネルギーバランス）が

完全に整っている飲み物

白湯の作り方

強火にかけた水が沸騰したら、蓋を取り、湯気が上がるようにする

大きな泡がブクブク立つくらいの火加減のして、換気扇を回す

そのまま10～15分沸かし続ける

飲める程度になったら、すするようにして飲む

1日の目安は600～800ml

食事中の白湯は消化を助けてくれる

白湯の再沸騰はNG

ポットや魔法瓶に入れて飲むようにする

熱い温度ものをゆっくりすするようにする