『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』 白菜と鶏肉のミルクスープ 便秘

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白菜と鶏手羽のスープ

 
白菜と鶏手羽のスープ

Description

生姜とネギとにんにくの効果で体が温まる優しい味のスープです
材料
 
白菜
1/8個
4本
10g
ねぎ
10g
適量
昆布だしや鶏出汁
500cc
小さじ1/2
 
 

作り方

1

 

手羽は骨に沿って包丁を入れは塩をふっておく

2

 

生姜、ネギ、にんにくはみじん切り

3

 

鍋にごま油をしき、にんにく、ネギ、生姜を入れ炒める

4

 

香りが出たら出汁、鶏肉、白菜を入れ、弱火で20分煮る