2020-01-16 『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』 サツマイモとリンゴのポタージュ 便秘 料理 サツマイモとリンゴのポタージュ Description サツマイモとりんごで自然な甘味のポタージュです。５つの材料のみでとても簡単です。寒い日の朝食やおやつにぴったりです。 3丁目ＣＡＦＥ 材料 （２～３人分） サツマイモ 1本 リンゴ 1個 牛乳(豆乳) 1カップ 塩 少々 シナモン 少々 作り方 1 サツマイモは蒸して皮をむいておく。りんごは飾り用に一切れとっておき。イチョウ切りにする。 2 りんごの残りは皮と芯をとり600ｗで2分ほどレンジにかけさつま芋と一緒にマッシャーでなめらかにつぶす。 3 ２にレンジで少し温めた牛乳を少しづついれて混ぜ、塩もいれ混ぜる。器に入れてリンゴ、シナモンを飾り出来上がり。
カロリー・塩分を計算