『動かないゼロトレ』 基本コース

ゼロトレ呼吸

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１「前傾首」を治す

２「巻き肩」を治す

３「短い脇」を治す

４「猫の背」を治す

５「丸い腰」を治す

６「閉じた股関節」を治す

７「曲がり膝」を治す

８「山型の足」をなおす

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１センチだけ動くゼロトレ（１種）