『動かないゼロトレ』 ７つのメリット

１

何歳からでも、誰でも、できる

　ポーズをとったら、あとは呼吸しているだけ

２

寝ながらできる

　つかれているときや、だるいときでもできます

３

不調が遠ざかる

　首、肩、脇、レ中、腰、股関節、足指の「縮み」が改善し

　軽い体になる

　肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、便秘などの不調を改善する

　効果が期待できます

４

姿勢が良くなる

　立ち姿、歩き姿、座り姿が美しくなります

５

体形がきれいになる

　関節の可動域が広がることで、日常の活動量が増え、消費エネルギーも

　上がるため、ダイエット効果も期待できます

６

体がやわらかくなる

　毎日、決まったポーズをとっているだけで、「開脚」「前屈」「背中握手」が

　自然とできるようになる人がたくさんいます

　柔軟性が上がれば、ケガをしにくくなる効果も期待できます

７

生きる気力が湧いてくる

　体の痛みやこり、だるさの原因は「縮み」であることが多い

　これをゼロに戻せば、体が軽くなり、爽快感を味わえます

　毎日が楽しくなります