『おうちストレスをためない習慣』 おうちストレスをためない「最高の在宅作業」 現状に飽きやすい脳を奮い立たせる方法

戦略的移動で脳ストレスを減らす

脳は同じ作業の繰り返しにストレスを感じるから

脳が現状維持を好むのは、大きな変化や未知のチャレンジを

前にした時

脳は変化が嫌いなのではなく、変化によるメリットよりもリスクが

上回ると判断したときに不安を感じる

脳は、新しくて楽しい刺激が大好きなのです

音の環境を変えてみる

音楽を聴きながら

普段聞いている人はいつもと違う音楽を聞くとか

耳から入ってくる情報の変化でも、脳は新鮮な刺激を感じます

おすすめはクラッシク音楽です

脳の緊張を緩めるので

人の生体リズムと共鳴するリズムを持つとされている

このリズムは川や風の音といった自然の音、そして徳に

モーツアルトの楽曲に多いと言われている

それでも50分の集中は無理だと感じたら、「1分でやめよう」と思って

手をつけてみる

やる気があるから行動できるのではなく、行動するからやる気がでる