７ 夜中に目が覚めて眠れないときは 思い切って寝床を離れる 仮に眠れないまま朝を迎えても、あまり心配しないこと。 睡眠物質が脳にたまり、次の日には深い眠りに落ちていくのですから ８ 睡眠時無呼吸症候群 この特徴は、大きないびきです（肥満している人…