『おうちストレスをためない習慣』 おうちストレスをためない「最高の在宅作業」 ホントウニツライトキハ、逃げてしまおう

避難所のような所を持つことが大切

脳内避難所をつくって逃げ込もう

好きな場所を思い描いて、メンタルが疲れたらそこに

逃げ込む妄想をする

時間や計画の自己管理ができると、感情の乱れが減っていきます

あらゆることを主体的にコントロールする力を手に入れて

快適な在宅作業を実現していきましょう