『おうちストレスをためない習慣』 おうちストレスをためない「最高の在宅作業」 昼寝は立派なビジネス戦略

15分ほどの仮眠がおすすめ

15分で起きるのは、それ以上になると眠りが深くなってしまうから

シーター波は記憶を司る海馬を刺激し、集中力を高めてくれる

シーター波は、なにも考えず、リラックスした状態が続くことで

出始める

お風呂やトイレでボーッとしていりるきにも出ます