『ゼロトレ』 健康体になるために

「８つの問題」を改善

１

前傾首　

首が斜め前にせり出した状態

２

巻き肩　

両肩が内側に入った状態

３

短い脇

脇が縮んで腕が短くなった

４

猫の背

背中が丸くなった猫背

５

丸い腰

腰が立たずに、丸くなった

６

閉じた股関節

股関節が内側に閉じてお尻が広がった

７

曲がりひざ

お尻がひけて、ひざが曲がった

８

山型の足

足指が伸びずに、縮こまった