オイルマッサージのやり方 3

足です。

1 片方の足首を両手で包み、足首の両側を、外側に円を描くようにさすります。

2 足の甲を手のひらでさすります。3 足の親指から小指までを両手で丁寧になぜ、指の間も親指からさすります。4 かかとを手のひらで円を描きながら強めにさすります。 5 足の裏に手をあて、手のひらをスライドさせるようにこすります

 

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