『白湯を飲むだけ健康法』 足のオイルマッサージのやり方
足です。
１ 片方の足首を両手で包み、足首の両側を、外側に円を描くようにさすります。
２ 足の甲を手のひらでさすります。３ 足の親指から小指までを両手で丁寧になぜ、指の間も親指からさすります。４ かかとを手のひらで円を描きながら強めにさすります。 ５ 足の裏に手をあて、手のひらをスライドさせるようにこすります
足です。
１ 片方の足首を両手で包み、足首の両側を、外側に円を描くようにさすります。
２ 足の甲を手のひらでさすります。３ 足の親指から小指までを両手で丁寧になぜ、指の間も親指からさすります。４ かかとを手のひらで円を描きながら強めにさすります。 ５ 足の裏に手をあて、手のひらをスライドさせるようにこすります