『脳と体の強化書』　最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり　IAP呼吸法は「コア・マッスル強化」にもつながる

「コア・マッスル」がIAP呼吸法で強化されるため、上半身の安定性が増し、姿勢改善にもつながる

姿勢が改善されると

＊神経伝達が向上する

＊普段の呼吸の質が改善される

＊血行が良くなる

＊腰痛や肩こりが起きにくくなる

＊消化・吸収など内臓機能がアップする

IAP呼吸法

腹圧を高める→＞体幹と背柱という”体の中心”が圧力で支えられ、安定ー＞正しい姿勢になるー＞中枢神経と体の連携がスムーズになるー＞無理な動きがなくなるー＞体の各パーツがベストポジションになるー＞パフォ－マンスが上がるー＞疲労やケガの防止