『脳と体の強化書』 脳のコンディションで人生は９割決まる 人生を充実させる２つの主役 「ドーパミン」と「セロトニン」

ドーパミンとセロトニンの役割

セロトニン

脳を最適な覚醒状態にする

平常心を保つ

自律神経を整える

顔つきや姿勢をシャキッとさせる

不定愁訴（原因不明の不調）を抑える

不足すると

気分の落ち込み、やる気がでない、ストレスが溜まる、孤独感を抱く

ドーパミン

やる気を起こす

集中力や記憶力を高める

幸福感をアップさせる

ポジティブにさせる

スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない