2022-12-13 『脳と体の強化書』 最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり 最高の成果を出す３つの条件 「マインド」「フィジカル」「クラフトマン」 『脳と体の強化書』 健康法 前進できる心身の作り方 マインドを鍛える ＊成長型マインドセット（ｐ169～186） ＊マインドフルネス（ｐ155～160） ＊レジリエンス（ｐ236～252） フィジカルを鍛える ＊IAP呼吸法エクササイズ（ｐ198～217） ＊ジョイント・バイ・ジョイント・セオリー（ｐ218～235） ＊睡眠の質を上げる日常習慣（ｐ94～113） ＊食生活の改善（ｐ114～133） その後、あるいは延長で「クラフトマン」を育てる 熱意を注ぎたいことに対する能力を磨くこと スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない 作者:山田 知生 大和書房 Amazon
