2017-04-08 『腸内革命』 体を温めれば温めるほど腸内細菌も増える！ 『腸内革命』 健康法 低体温は免疫力や代謝を低下させる大きな要因 代謝は生命活動の基本であり、代謝が高い状態は 病気になりにくい 1日の体温差が激しいと、自律神経を乱し、うつ病などの 心身症の危険性が高まります。 夜眠るときは起きたときと同じくらいにまで 体温は下がり、昼頃に体温はピークを迎える。 「温性の食品」を上手に摂るコツ 主に冬が旬のもので、原産地が北の地方のものです。 根菜類、香辛料、薬味、 豆類、根菜類、もち米、生姜、ニンニク アジ、サバ、イワシ、エビ 鶏肉、羊肉 夏が旬のものは量を考えて食べるようにしましょう
