12 朝一番の代謝アップ策（ショウガの力） 生姜を加熱すると発生するショーがオールを、親指大ほど すりおろして、みそ汁やスープ、紅茶などに加えて摂ると 体温が上がり、その効果は3時間も続く また、ジンゲロールは体を温めたり、血行をよくしたり する働…