摂養 日頃の摂生 養生 保養 環境・運動・食事・労働・漢方・etc 漢方医学での「未病」とは冷えや胃のもたれ 不眠などはっきりと病気とはいえないけれど 不調が自覚されている状態のこと 自分にしっくりくるもので、生活に則したものの 最適なものをどうやっ…