『脳と体の強化書』　最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり　始める、立ち止まる、評価する、そしてまた前進する

スタート・ストップ・エバリュエート・リスタート

確実に前進するには・・・ゴールを設定する

スタート：　　　　まず一歩を踏み出す

　　　　　　　　　歩み続ける

ストップ：　　　　立ち止まる

エバリュエート：　自分を振り返る、現状把握をする（現在位置を確認する）、フィー　

　　　　　　　　　ドバックをもらう

リスタート：　　　また前進する　

　　　　　　　　　歩み続ける

ストップ：　　　　立ち止まる

エバリュエート：　自分を振り返る、現状把握をする、考える

リスタート：　　　また始める

ネガティブ思考に陥ったときの対処法

＊今までの自分を振り返ったり、誰かとコミュニケーションをとったりすることで、次の行動の指針を得ることが、ネガティブ思考を解消する処方箋となる