入浴が免疫力を上げる体温と免疫力の関係
日本人の平温は36.6～37.2といわれています
36度台であれば問題ありません
免疫力の低下は、病気になりやすくなる、全身の臓器の
働きが悪くなり、太りやすくなったりするほか、頭の
働きが悪くなったり、肌荒れや胃腸不調にもつながる
免疫細胞の約70％が腸で作られる
腸が冷えると、ぜん動運動が悪くなり、「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニンや「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンの分泌も低下する
これらは脳のホルモンとも連携しているため、睡眠にも影響する
体温の上昇が上記の働きを活性化するので、免疫力を高くすることができる
