『眠っているうちに病気にならない体を作る本』 再生工場のもう一つの主役 メラトニン

メラトニンの特徴

　　眠りを調整して、よく眠れる、いい眠りをつくる

　　時差ぼけや睡眠障害を治す

　　フリーラジカルをなくす抗酸化作用で、老化を防ぐ

　　コレステロール値を低下させる

　　がんを防ぐ

　　免疫力を高める

　　光を受けてから約15時間後、タイマーが作動して

　　メラトニンの分泌が始まる

全てのスタートは”朝の光”

フリーラジカルは心身のストレスや紫外線を浴びても

どんどんできるし、排気ガスやたばこの煙からも人体に 

入ってきます