2022-10-17 『脳と体の強化書』 脳のコンディションで人生は９割決まる 古来、人間がインストールしてきた「前進できるメカニズム」とは？ 『脳と体の強化書』 健康法 「ちょうどいい目標設定」がやる気をかき立てる ドーパミンによってモチベーションが維持される仕組み 目標設定（ワクワクしてドーパミン分泌）ー＞モチベーションが上がるー＞ 目標達成ー＞「やった」という達成感とともにドーパミン分泌ー＞さらに快感を求めてモチベーションが上がるー＞目標設定（ワクワクしてドーパミン分泌） スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない 作者:山田 知生 大和書房 Amazon
