『脳と体の強化書』 脳のコンディションで人生は９割決まる 朝起きてから寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる

自分でふさわしい行動を選ぶことによって体内物質の分泌を促すことは可能

朝日をあびる、大切な人と過ごす、子供の寝顔を見る、ペットと遊ぶ、スキンシップを取るなどの行動を選ぶことで、幸福感や、快眠をご褒美としてもらえる

スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない