2022-03-07 『もうもたない・・・折れそうでも大丈夫』 お腹を膨らませる野菜と豆腐を味方につけよう 健康法 野菜は、食欲のコントロールに、とても役にたちます 最初に野菜をたっぷり食べる きゅうりや、ゆでモヤシ1袋、キャベツ1皿 野菜 便秘の改善、血圧の安定、貧血の予防、抗酸化作用 豆腐 脂肪の吸収を減らす、体の代謝を活性化させる、低カロリー 低糖質
