2022-03-07から1日間の記事一覧

『もうもたない・・・折れそうでも大丈夫』　お腹を膨らませる野菜と豆腐を味方につけよう

健康法

野菜は、食欲のコントロールに、とても役にたちます最初に野菜をたっぷり食べるきゅうりや、ゆでモヤシ1袋、キャベツ1皿野菜便秘の改善、血圧の安定、貧血の予防、抗酸化作用豆腐脂肪の吸収を減らす、体の代謝を活性化させる、低カロリー低糖質