2017-07-19 夏の作り置き薬膳 ジャガイモ 『作りおき薬膳』 おもな効能 体の熱を冷ます 血圧を下げる 気力を補う ひと言メモ 豊富なカリウムで尿の出を促してむくみを取り 高血圧を予防します。内臓の働きを活性化させるので 消化を助け、胃潰瘍や慢性の便秘などにも効果的 ジャガイモといんげんの甘辛煮 cookpad.com 胃を温めるインゲンとの相乗効果で、胃と腸の働きを 高めます 冷蔵庫で2~3日 ジャガイモのゴマ酢和え cookpad.com 体内の余分なナトリウムを排出し酢の力で高血圧を予防 冷蔵庫で4~5日 ジャガイモとピーマンのきんぴら cookpad.com 緑黄野菜と合わせることでビタミンバランスもバッチリ 冷蔵庫で3~4日