『100歳まで元気な人それは「朝」しだい！』 スッキリ目覚めたいときの「アロマ」の効用
市販のアロマオイルが手軽でおすすめです
ティッシュペーパーなどに数的たらすだけで、アロマの効果を
得られます
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臭覚は、脳の中の「記憶・感情」を司る大脳辺縁系に
ダイレクトに伝えられます
大脳辺縁系は、自律神経やホルモンを分泌するはたらきにも
つながっています
精神の安定に寄与し、その欠如がうつ病の一因とされるセロトニンなども
このホルモンの一種
アロマはこうしたホルモンにもはたらきかけ、活性化を促すことにより
精神状態を改善すると考えられている
老化防止対策として、朝のアロマはおすすめです
血行促進作用、消化促進作用で知られる
ストレスを解消し、エネルギーを活性化する作用がある
集中力アップにもいいと古くから認められている
ティートゥリー
アボリジニ―がけがをしたときや皮膚の調子が悪い時に使ってきた
という即効性の高さでも知られる
モヤモヤした気分のとき、気持ちを一新したいときに最適のアロマ
柑橘系のすがすがしい香り
落ち込んでいるときは気持ちを明るく、イライラしているときは気持ちを
落ち着かせてくれる作用があり、元気を取り戻すのに最適のアロマ
