『つま先健康法』

ポイントはつま先を噛むように歩くことです

足指でからだを支えるように 意識しましょう

足指が浮くと反り腰になります

浮き足になると地面からの衝撃を和らげる 

ことができなくなります

 すると骨盤が傾く そして頭と肩が前方に出てしまう

だから、からだに余分な力がはいって負担がかかります

そうならないために、足裏全体を使うようにしましょう

 耳と肩の位置の意識と、膝と鼻の位置を 真っ直ぐにし、

つま先を曲げて立つとからだのどこにも負担がかからず

楽に、正しい姿勢が保てます