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9個のむくみの原因と対処法

体を温めて新陳代謝を効率化

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 冷え

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体が冷えることで”血行不良””筋肉のパフォーマンスの低下”

 

が現れ、その結果細胞間質液が滞りむくみが生じます。

 

一日一回体温を一度上げる生活を送るために

 

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ウオーキング

 

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白湯を飲む

 

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毎晩41 度のお風呂に入る。

 

こうすることで血流がよくなり、酵素活性も上がることで

 

細胞のストレスから回復します。

 

「負のスパイラル」が体温の上昇によって「正のスパイラル」

 

へと転換されます。