９個のむくみの原因と対処法

５　

　冷え

体が冷えることで”血行不良””筋肉のパフォーマンスの低下”

が現れ、その結果細胞間質液が滞りむくみが生じます。

一日一回体温を一度上げる生活を送るために

ウオーキング

白湯を飲む

毎晩41 度のお風呂に入る。

こうすることで血流がよくなり、酵素活性も上がることで

細胞のストレスから回復します。

「負のスパイラル」が体温の上昇によって「正のスパイラル」

へと転換されます。