１ 運動不足が原因で起こる病気の予防・改善に役立つ 生活習慣病をはじめ、骨粗鬆症、痛風などに効果あり ２ 筋肉の持久力がついたり、バランス機能が回復したりする 転倒やけがを防ぐ ３ 心を落ち着かせるリラクゼーション効果がある 景色や環境による変化…