秋の作り置き薬膳 里芋

f:id:otama-0201:20170713065353j:plain

 

おもな効能

 

 胃腸を元気にする

 

  便通をよくする

 

  肌を潤す

 

ひと言メモ

 

  ほとんどが甘味(薬膳の分類)に属するイモ類の中で

 

  唯一辛みを持つ食材。滞った気や血のめぐりを促し

 

  肌に潤いを与えます。独特のぬめりには消化を助ける

 

  成分も含まれています

 

 

 

里芋とタコの柔らか煮

 

気のふさぎやイライラを穏やかにほぐします

 

冷蔵庫で3~4日