お金の掛からぬ健康法 10

足指を自在に動かせるよう

 

グーパー運動を繰り返す。

 

足指を思うように開けないという人は

 

市販の足指パッドを利用したり

 

自分の手の指を使って開くようにする。

 

足指を握ったら足首を伸ばす。

 

足首を伸ばしても足指を握った状態を

 

維持できるよう頑張りましょう!

 

わたしは以前はふくらはぎがつっていたのですが

 

最近は足裏がつります。

 

ユーチューブの《さとこの簡単ヨガ 足指が開かない&足指

 

じゃんけんできなかった人必見!》を見ながらやっても・・・

 

Tomorrow  is  another  day

 

《 トゥモロウーイズアナダディ》

 

明日は明日の風が吹く

 

風とともに去りぬのスカーレットのセリフですね

 

陸上競技場で

 

A

I  didn't  win  race  today

 

B

Don't  worry ,  you  have  another  one  tomorrow

 

A

Yes  !  Tomorrow  is  another  day,  right  ?