2016-03-25から1日間の記事一覧

『つま先健康法』

”足指を握った状態で立つ” をトレーニングしましょう 最初は、何かに掴まりながら慣らしていきましょう 自力で立てるようになれば、 足指力は十分そなわっていることになります 曲げて痛みを感じた指は、浮いているということです