『スッキリ ぐったり』 栄養ドリンクでエネルギーのチャージ

ぐったり度３

栄養ドリンクの常用はからだを弱らせる

栄養ドリンクは興奮剤で、不調を改善するものではない

生理機能の破綻を招く

風邪は自分のキャパシティ以上の活動を無理に

行っているしるし

最低限の服用にとどめること

そのあとで質のよい休息をとることが条件

人生には「活動」と「休息」しかない

活動は「仕事」と「娯楽」でエネルギーを消耗するもの

休息は「睡眠」と「瞑想」に大別される

この休息のクオリティが活動の質を左右する

休息とはからだの状態をリセットするものではなく

エネルギーを蓄える行為

スッキリルール

「睡眠」　と「休息」でエネルギーをチャージ