『七冊の『神曲』が断罪する七人のダンテ』 読後抜粋
本当の罪は、足ることを知らないこと
必要な量以上に、欲しがって口に入れようとすること
なにもしないことも間違いなく七つの大罪のひとつ
嫉妬してしまう人は、心の中のなにかが満たされていない
淋しい人なんだと思う
嫉妬することで、嫌な気持ちが自分に跳ね返ってきて、
ますます辛くなって、どうして自分ばっかりって、
また嫉妬してしまう、そのループから抜け出せなくなる
不和の種を蒔いた者
好んで戦いを仕掛けた者
顔断ち切られ、首断ち切られ
腕断ち落とされて、引き裂かれ
でも、地獄に落ちてみなければ、見つけられないものも
きっとあるのだと思う
大切なのは、何が大事なのかを知ること。
理屈を越えて見ること
『火の鳥 大地編 下』 読後抜粋
加害者のくせに、いつもそうやって犠牲者のように
振る舞う
あんたは意志の力で、自ら無知でいようと決めた人
『スープ弁当』 小松菜
小松菜と豚肉のケチャップスープ
ポイント
肉の焦げ目が旨味に変わるので、しっかりめに焦がすと
おいしく仕上がります
ケチャップを入れるときは、はねるので火を止めてから。
もち麦と鶏ひき肉のリゾット
小松菜と卵焼きのスープ
ポイント
卵1個に片栗粉小さじ1
『スープ弁当』 にんじん
ニンジンとサラダチキンのスープ
ポイント
にんじんしりしり器がおすすめ
にんじんとパセリのカレースープ
ポイント
にんじんは、甘みが出てきたなと思うまでよく炒める
少量の場合は焦げ付きやすいので、少量の水を途中で加えても
OK
にんじんと油揚げの和風スープ
ポイント
豆苗は加熱してもシャキシャキ感が失われず、スープジャーに
向いています
手でちぎって入れれば、彩りにもなって便利
『40代以上の女性がやってはいけないこと』 はじめに
時間医学は、生活環境に注目し、対処療法ではなく日々の暮らしの
中で予防・改善をめざすもの
何かあってから手を打つだけではなく、病気の原因を解明することが
大事
体内時計が順調に動いていると老化を防ぎ、病気を予防することができる
生命の仕組みは自律神経の働き、ホルモン力、免疫力、遺伝子の傷みを
修復するための眠り、記憶や集中力を束ねて喜怒哀楽を調整する
脳の力、体内時計（脳にある親時計と腸にある腹時計）の六つの働きに
よって生命活動をしている
50歳を境にエストロゲンという女性ホルモンが急激に減少すると
自律神経の働きが乱れ、免疫力が低下してしまうが上手に
つきあうすべを知ることで対策できる
規則正しい生活を送ることで体内時計を正常化できる
