重要な3つの関節

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「胸椎」ー可動

 

「腰椎」ー安定

 

「股関節」ー可動

 

頸椎」ー安定

 

「膝」ー安定

 

「足首」ー可動

 

 

筋肉の萎縮によって血行不良が起きるとともに

 

関節の可動域が狭くなっていることで過伸展が

 

起こっていることで姿勢が悪くなる

 

可動すべき関節の可動域をきっちり広げておくことで

 

改善できます

 

腰痛の原因の殆どは胸椎か股関節の筋肉の萎縮にあります