『体温を上げると健康になる・実践編』 重要な3つの関節

「胸椎」ー可動

 「腰椎」ー安定

 「股関節」ー可動

 「頸椎」ー安定

 「膝」ー安定

 「足首」ー可動

 筋肉の萎縮によって血行不良が起きるとともに関節の可動域が

狭くなっていることで過伸展が起こっていることで姿勢が

悪くなる

可動すべき関節の可動域をきっちり広げておくことで

 改善できます

腰痛の原因の殆どは胸椎か股関節の筋肉の萎縮にあります