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お金の掛からぬ健康法 18

つま先健康法

足指を握った状態で日常の動作を行うことが

 

中級トレーニングまでの目標なのです。

 

『浮き足』の人はつま先を着くことができないため

 

からだを動かした時に不安定になり

 

関節がいびつに可動します。

 

それはアキレス腱や膝の靭帯に

 

大きな負荷をかけます。

 

また 正常でない足によって

 

骨盤は傾いていきます。

 

そして傾いた骨盤は足からの衝撃を

 

吸収することができなくなり仙服関節を

 

圧迫し、腰痛をひきおこします。

 

 

Do  you  take  cash  ?

 

《ドゥーユウーテイクキャッシュ》

 

現金で払えますか?

 

A

Can  I  get  hot  dog,  please  ?

 

B

Sure ,  hold  on

 

A

Oh  wait,  do  you  take  cash  ?