2016-03-19 『つま先健康法』 足指トレーニング 中級 健康法 握りにくいものを掴むことで足指を 使う能力がレベルアップ! ゴルフボールを掴む ボールを足指で掴んでそのまま 引き上げ足首を伸ばしてキープ。 ゴルフボールの上に足のくぼみを置き上から踏みつける。