『病気の9割は歩くだけで治る』 骨盤を前傾させる
骨盤を前傾させると、お腹やお尻に力が入り、
骨盤が滑らかに動く
骨盤が滑らかに動くということは、足だけで歩くことには
ならないので股関節とひざ関節に余計な負担がかからない
骨盤はゆがむもの
でも歩ける
クッと前傾させて矯正を
『病気の9割は歩くだけで治る！』 健康になる歩き方 正しく立つ
「丹田」（おへその少し下のあたり）を意識すること
少し胸を開いて、「肩甲骨」（背中側の肩の下にある
逆三角形の骨）を寄せること
「骨盤」（腰周辺の骨）を少し前傾させること
（金哲彦）
あごは軽く引いて、肩は丸めず胸を少し開いて
背中や腰は反らさず猫背にもならないようにして
背筋を気持ちよく伸ばし、お腹は前に突き出さず
そして、左右の足に均等に体重がかかるように
まっすぐ立つ
片方の足に重心をのせて立つのは、ひざ痛の原因になる
警視庁公安0課 『カミカゼ』 読後抜粋
正論というものは、個々人間が生きるための核でもある
そこを小馬鹿にされて怒らない者はほとんどいない
非があればすぐに認め、次なる手を考えなければならない
忸怩たる思いをしても、それでいい。
しかし、そこに留まってはいけない。
原因や理由を突き止め、次なる思考の糧にせねばならない
悪意に接すると、なぜ、そういう人が生まれるのだろうかと
考える
作りおきの調味料を使って 味噌 しょうゆ 塩
やきなすのだしじょうゆ漬けにすり生姜をいれて作り置き
ささみの半分は霜降りにして生姜じょうゆか麹しょうゆでいただくつもり
残りは味噌床に漬けて、1週間の冷保、食べ頃漬けてから3日目
ニンニクのかわりにニンニクオイルを塩とともに入れてもみこんで
保存1週間、食べ頃漬けてから3日目
