『病気の9割は歩くだけで治る!』 健康になる歩き方 正しく立つ
「丹田」(おへその少し下のあたり)を意識すること
少し胸を開いて、「肩甲骨」(背中側の肩の下にある
逆三角形の骨)を寄せること
「骨盤」(腰周辺の骨)を少し前傾させること
(金哲彦)
あごは軽く引いて、肩は丸めず胸を少し開いて
背中や腰は反らさず猫背にもならないようにして
背筋を気持ちよく伸ばし、お腹は前に突き出さず
そして、左右の足に均等に体重がかかるように
まっすぐ立つ
片方の足に重心をのせて立つのは、ひざ痛の原因になる