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デトックス・免疫アップに手作り「酵素ドリンク」

酵素

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カットした野菜やフルーツを砂糖に漬けこみ

 

朝晩2回、石鹸を使わないで流水でよく洗った素手で

 

50回ほど空気に触れるようにして混ぜる(発酵促進のため)

 

生きた(48℃で酵素は死にます)酵素と植物性乳酸菌を

 

手軽に摂取できるのが魅力

 

大人1日に60ccまで、子供はその半分まで

 

夕方4時以降の糖分の摂取が一番体に負担を

 

かけずに済みます

 

 

out  of  order

 

アウ ロブ オゥダー